Distriktsträning Kata Stockholm 29:e november

Den sista distriktsträningen 2015 blev också den sista för oss som distriktstränare i Stockholm. Vi hade 16 tränande och två sittande medlemmar ur distriktsgruppen på plats denna regniga dag i Liljeholmshallen.

Dagens träning bjöd på blandade godbitar från de fyra år vi hållit på. Som vanligt startade vi med lite spänst och fysträning innan vi gav oss på kihon.

Första passet avslutades med Pinan Nidan i full fart som intervallträning med 15 sekunders vila emellan gångerna.

Spänst och fysträning

Kihon

Vi åt lunch tillsammans i hallen och hann avhandla såväl Stockholms-DM, aktuellt från dagen innan, som diverse trollkonster.

Lunch

Efter lunch tog tillträdande distriktstränare Jesse Enkamp tag i gruppen och körde parövningar med bälte. Vi fortsatte sedan med olika sekvenser av kata att finslipa.

 

Parövningar med bälte

Dagen avslutades med hela kata i full fart, halva gruppen i taget. Vi gav feed-back för sista gången som distriktstränare. Det har varit väldigt roligt att jobba med dessa motiverade utövare och se deras utveckling och framsteg. Flera av dem har vi fått följa på deras väg in i landslaget och utvecklingstruppen. Nu lämnar vi med varm hand över till Jesse som kommer med nya idéer och inslag för att ta Stockholms Kata-grupp vidare mot nya framgångar.

Kataträning

 

Vi tackar för de här fyra åren och ser fram emot att ses i en sporthall någonstans i Sverige!

 Emma Helgesson & Conny Helgesson Ferm

f.d Distriktstränare Kata Stockholm

 

 

 

 

 

 

Kataträning